Tytułem wstępu

Kulturystyka to dziedzina sportu polegająca na kształtowaniu ciała poprzez ćwiczenia fizyczne. Tak w skrócie możnaby określić ten żelazny sport. Kulturystyka jednak to zdecydowanie coś więcej, to pewna idea wykraczająca poza tą schematyczną definicję. Kulturystyka to styl życia, pomysł na życie.

Wielu spośród młodych ludzi sięga po ten sport jednak z bardziej przyziemnych powodów. Nadrzędnym celem jest tu oczywiście poprawa własnej sylwetki. Rozbudowana muskulatura jednoznacznie kojarzona jest ze zdrowiem, siłą, dobrym samopoczuciem, daje większe poczucie pewności, wzbudza zazdrość, respekt ... przyziemne ale prawdziwe. Część z tych osób pójdzie na skróty dąrząc za wszelką cenę do upragnionego celu, dużej masy i siły, większość jednak z czasem odnajduje w tym sporcie coś więcej, odnajduje sposób na zdrowe życie.

Kulturystyce bowiem nieodłącznie towarzyszy zdrowy tryb życia. Alkohol, papierosy czy narkotyki nie idą w parze z tą dyscypliną, w parze z nią idzie zdrowe odżywianie, aktywny wypoczynek większa śwoadomość własnego ciała, stawianie sobie pewnych życiowych wyzwań i stopniowe dochodzenie do nich ciężką pracą. Kulturystyka to sport dla ludzi cierpliwych i wytrwałych, dzięki temu kształtuje nie tylko nasze ciało ale i charakter.



Na stronach tego skromnego serwisu znajdziesz sporo ciekawych porad i informacji na tematy związane z tym sportem. Wiedza w tym sporcie to klucz do sukcesu, dlatego też korzystaj z wiedzy, sprawdzaj ją w różnych źródłach, nigdy ślepo nie stosuj się do przeczytanych czy zasłyszanych rewelacji, myśl i słuchaj, pytaj i myśl. Podejdź do tego sportu świadomie a z pewnością osiągniesz sukces.

Nawigacja - gdzie co i jak?

Serwis został podzielony na działy tematyczne. W dziale trening znajdziesz praktyczne informacje jak układać sobie plany treningowe, jak dobierać ćwiczenia aby uzyskać maksymalne efekty, poczytasz o różnych planach treningowych, znajdziesz opisy najpopularniejszych ćwiczeń. Dział odżywianie zawiera sporo przydatnych informacji na temat układania diet. Dieta to absolutna podstawa osiągania efektów w kulturystyce. Bez niej na niewiele się zda nawet najlepszy trening. W dziale suplementacja znajdziesz praktyczne rady na temat uzupełniania diety w celu jej optymalizacji. Jak już pewnie zauważyłeś nie ma działu doping. Tematu niestety wciąż bardzo aktualnego na salach ćwiczeń. Autorzy tej strony nie popierają stosowaniu dopalaczy w postaci sterydów anabolicznych zwłaszcza wśród początkujących kulturystów - a do to do nich głównie adresowany jest ten serwis. Sterydy są dla zaawansowanych wyjadaczy, zawodowców. Dla początkującego kulturysty a nawet tego z kilkuletnim stażem, jest to zupełny zbytek.
Dlaczego?
przeczytaj więcej o tym tutaj